od czego

[...] sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo powiem Ci szczerze i raczej sam powinienes wiedziec ze dieta to indywidualna sprawa w razie czego to pytaj Pozdrawiam I Szczesliwego Nowego Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-12-31 09:47:03

[...] kg na płaskiej bardzo blisko, reszta wyników oczywiście proporcjonalna, a 100 kg było moim celem), a teraz robię że tak powiem "nadwyżkę", żeby potem mieć z czego spadać. Kiedyś byłem 70 kg tłuściochem z masą mięśniową przeciętnej kobiety i zwykła pomoc przy przenoszeniu mebli była dla mnie morderczym wysiłkiem, a o wynikach [...]

hehe dawno mnie tu nie bylo ale widze ze wsyztko po staremu..czyli trudno sie czego kolwiek sensownego dowiedziec dzieki bracia koksy czyli propek lepsze od omki i rpolki do tego cykla omke i prolke juz bralem.propa jeszcze nie

[...] workow makiwary oraz dodatkowo trener zaleca silownie.Reasumujac karate shotokan ma wiele zalet.Jedynym mankamentem jest to ze trzeba wlozyc w to o wile wiecej pracy niz w innych stylach i zrozumiec co jest do czego.Osobiscie zaciagnalem na trenigi ok 10 osob i zadna nie zaluje a wrecz przeciwnie.Moja rada idz na shoto i sprawdz sam:)pozdro

[...] niejaki Galileusz obalił twierdzenie Arystotelesa w sposób, którego prostota urągała wielkości i doniosłości myśli antycznego filozofa. Przyznam, że nie usłyszałem tu nic, z czego by wynikało, że zaprezentowany powyżej sposób nie może działać. Powiem więcej - ja widzę co najmniej dwa powody dla których by mógł działać: 1. Kropla nie siłą drąży [...]

Hehehe już Ci powienm w czym, każdy z tych wielkich osób zaczynał swą kariere jeszcze jak był małym ludkiem i doszli do czego każdy znasz chciałby dojść, dzięki .... Ale musieli na to pracować latami, ktoś musi być mistrzem, i zawsze ktoś będzie lepszy od drugiego, i jak widzisz niektórych sukcesy są chwilowe, niektórych długotrwałe, ale zawsze [...]

[...] skos . 'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd' Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów . interwały 2-3 x w tygodniu to za dużo , zajedziesz sie pozatym co ty chcesz odsłaniać nie ma czego PRZYTYJ !! POWOLI !!!

[...] stagnacja to moze obetne 100-200kcal Więc może na poczatek obetnij tylko 300kcal , masz duza aktywnosc i jak zaliczysz stagnacje prawdziwa to co bedziesz dodawał ?? i z czego obcinał kcal .?? Lepiej spokojnie a systematycznie niz odrazu na głęboką wode skakać . PS. co do diety to miesa bym dodal i urozmaicił bardziej , szczególnie Węgle [...]

Niestety gospodarka hormonalna mogła na tym ucierpieć, czego będziesz odczuwała konsekwencje. W tej chwili sugeruję od razu. wejść na około 2000kcal. Co najmniej dwa miesiące.

[...] Panowie z nami można wszystko i o wszystkim a teorię zazwyczaj popieramy praktyką, dla tego jesteśmy niepowtarzalne,i własnie za to mężczyżni kochają kobiety (JENNA wrazie czego proszę o wsparcie ) pozdrawiam cieplutko no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM [...]

No i mniej wiecej co planuje dzisiaj zjeść wychodzi mi cos takiego + do tego dodaje warzywa, ale i tak nie wiem gdzie moge jeszcze dolożyć i czego. Od 18-20 mam zajecia. /SFD/Images/2016/2/18/0762be5e6df04add9d366cee269e2690.jpg

[...] bez pokazowek, tylko fajne, skuteczne rzeczy. No i zero rozlewu krwi, zbedne ochraniacze, a cala grupa reprezentowala wysoki poziom wytrenowania. No i duzo workow, sprzetu, czego mi np brakowalo gdy raz sie udalem do liceum Dabrowskiego na Tae Kwon Do (duzo krzyku i ******ly moze efektowne ale mozna miec solidne watpliwosci co do skutecznosci). [...]

Nastraszyli chlopaka NIe martw sie -czego chciales na cyklu...normalnie ze ma sie wszystko ponad norme...sam mialem na antku i efedrynie wszystko przekroczone jeszcze bardziej od Ciebie-odstawilem i po miesiacu organizm sam doszedl do siebie...a wiec bez paniki

[...] może być jednak narażona na szwank, gdy po takim rozciągnięciu, zastosuje się ćwiczenie wywołujące duże przeciążenia w kręgosłupie. 3. Ćwiczenia na klate, robię 4 z czego dwa wyciskania. Powtórzeń robię 10-12, rozpiętki na wyciągu do 15. Rozkmina jest taka co mogę zrobić, aby wyciskać większe ciężary? Progres mam stopniowy, nie jest [...]

[...] tego nie robiłeś nawet takich herezji nie gadaj, że ja walk Cro Copa przed UFC nie widziałem lol dobra przyjmijmy, że - Gonzaga zniszczył kariere Cro Copa i jego formę (czego nie uważam za prawdę z podanych przeze mnie argumentów) ale przyjmijmy, że tak.. to takiego Eddiego Sancheza zniszczył Cro Cop bezproblemowo w jednostronnej walce a od [...]

[...] tego nie robiłeś nawet takich herezji nie gadaj, że ja walk Cro Copa przed UFC nie widziałem lol dobra przyjmijmy, że - Gonzaga zniszczył kariere Cro Copa i jego formę (czego nie uważam za prawdę z podanych przeze mnie argumentów) ale przyjmijmy, że tak.. to takiego Eddiego Sancheza zniszczył Cro Cop bezproblemowo w jednostronnej walce a od [...]

[...] podobna sytuacja co Roy Jonesa - CC takiego Mira jestem pewny , że by pokonał w najlepszej formie . Do tego weźmy pod uwagę , że CC w Pride miał soccery i kolana w parterze czego w UFC nie ma . Więc z takim Schaubem spokojnie mógłby walczyć inaczej. Aaa i jeszcze pamiętam jak Cain dostał KO od JDS to tłumaczyłeś , że to Cain po kontuzji i nie [...]

[...] mięśni". Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. KAŻDY trening kończymy 10 minutowym schłodzeniem w postaci lekkich ćwiczeń aerbowych (marsz, rowerek, itp). oraz lekkim stretchingiem - rozciąganiem mięśni. czego ty tu nie rozumiesz to ja nie wiem Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-01 18:04:11

Formą motywacji do czego? To że będziesz łykał proszki i będziesz zmotywowany bez diety i treningu nic nie da, także zacznij od początku nie końca.

[...] o zwiekszaniu objetosci: http://www.sfd.pl/12%2C9_czy_16%2C12-t740548.html zrob sobie tygodniowa,calkowita przerwe od silowni,w tym czasie udaj sie do lekarza-specjalisty,ustal dokladnie,co sie dzieje z kolanami(co mozesz robic,czego nie mozesz,co powininenes,aby sytuacje poprawic), wroc i wtedy bedziemy myslec,co z Twoim przypadkiem zrobic.